Цистит - ярлык на всю жизнь?

Советы на период между обострениями цистита

Как это ни грустно признавать, но факт остается фактом: цистит довольно часто приобретает рецидивирующий характер. У многих пациентов случается по нескольку эпизодов в течение одного года. В силу таких особенностей течения заболевания многие считают, что избавиться от цистита невозможно, и воспринимают его регулярное возвращение как неизбежность, с которой надо просто смириться.

Обычно, у таких людей есть набор «любимых» лекарств, которые они держат «под рукой» на случай обострения цистита, симптомы которого они уже хорошо знают. Зачастую они даже не обращаются к врачу при их появлении, а начинают лечиться самостоятельно, используя привычный набор средств (иногда это даже не лекарства, а всякие народные рецепты лечения цистита), добиваясь лишь устранения симптомов, переходящее в покорное ожидание следующего раза.

Это неверное отношение к проблеме. Цистит можно и нужно лечить, и не только в период обострения. Период ремиссии – подходящее время для того, чтобы уделить внимание своему организму и предпринять меры, чтобы не дать циститу вернуться.

Итак, поговорим о том, что можно сделать между рецидивами цистита, чтобы снизить вероятность их возникновения:

Избавляемся от сопутствующих заболеваний. Речь идет о хронических воспалительных заболеваниях вне органов мочевыводящей системы. Это могут быть кариозные зубы, хронический тонзиллит и другие. Эти заболевания приводят к снижению иммунитета, создавая благоприятные условия для размножения патологических микроорганизмов и развитию воспаления слизистой оболочки мочевого пузыря. Посетите стоматолога и ЛОР-врача, а также сдайте общий анализ крови, который поможет выявить наличие хронического воспаления в организме. Особенно важно выявить и устранить воспалительные заболевания «женской сферы», поэтому при рецидивирующем цистите обязательна консультация гинеколога. Если какое-либо хроническое заболевание будет обнаружено, следуйте рекомендациям соответствующего специалиста.

Устраняем провоцирующие факторы. К числу таких факторов относятся переохлаждение, гиподинамия, ношение тесной одежды, синтетического белья, стрингов, нарушения диеты – мы их уже рассматривали довольно подробно.

Оздоравливаем мочевыводящую систему. С этой целью рекомендуется профилактический прием препаратов, которые помогают снизить риск возникновения рецидива. Особенно это целесообразно в периоды повышенного риска – например, в холодное время года и при возникновении простудных заболеваний. Одним из таких препаратов является Канефрон® Н – растительный лекарственный препарат, который способствует уменьшению частоты рецидивов цистита.

Занимаемся йогой и физическими упражнениями. Существует специальный комплекс упражнений, включающий занятия различной степени нагрузки. Основная задача этих упражнений улучшить и нормализовать кровоток в органах, расположенных в малом тазу. Хороший кровоток и качественное снабжение тканей кислородом будут способствовать устранению хронического воспаления. А физическая нагрузка в целом очень полезна для жизненного тонуса и иммунитета.

Укрепляем мышцы тазового дна. Специальный комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна в комплексе мероприятий по оздоровлению мочеполовой системы используется для профилактики опущения органов малого таза, недержания мочи, в периодах подготовки к родам и восстановления после них. К тому же данный комплекс также укрепляет интимные мышцы, а выполнять эти упражнения можно в любом месте и в любое время.

Как уже говорилось выше, одним из рекомендуемых для пациентов с циститом является комплекс упражнений для интимных мышц (их можно ощутить, задержав мочеиспускание), разработанный доктором Кегелем, который помогает держать органы малого таза в здоровом тонусе, стимулирует местное кровообращение, улучшает функциональность не только мочевыделительной системы, но и репродуктивной. Повторимся, что эти упражнения хороши тем, что их можно выполнять где угодно чем бы вы ни были заняты, в каком бы положении ни находились - стоите, сидите или лежите. Их суть в попеременном чередовании напряжения и расслабления мышц тазового дна. Чтобы понять, какие именно мышцы надо тренировать, попробуйте, находясь в туалете, несколько раз на короткое время прервать мочеиспускание или плотно сжать сфинктер заднего прохода. При этом следует напрягать только мышцы тазового дна, без вовлечения в этот процесс мышц брюшного пресса и бедер и не задерживая дыхание.

Упражнения Кегеля

Сжатие. Сжатие мышц необходимо выполнять медленно. Сконцентрируйтесь на тех мышцах, которые окружают мочеиспускательный канал и влагалище, медленно сожмите их, как обычно делаете, когда хотите задержать мочеиспускание. Сосчитайте до четырех и расслабьте мышцы. Повторите медленное сжатие, снова считая на четырех. Такое чередование желательно повторять 10 раз в день по 10 раз, в любом положении - сидя, стоя или лежа.

«В лифте». Прежде чем приступить к освоению этого упражнения, необходимо хорошо освоить предыдущие. Представьте, что вы едете в лифте. Постепенно напрягайте мышцы тазового дна, представляя, что вы поднимаетесь вверх. Достигнув максимального напряжения, начинайте медленно расслаблять мышцы, представляя, что движетесь на лифте вниз. Это упражнение учит сознательно управлять мышцами тазового дна.

Быстрые сокращения. Напрягайте и расслабляйте мышцы промежности с максимально коротким интервалом.

Профилактика рецидивов цистита – важная составляющая в борьбе с заболеванием. Не сдавайтесь! С циститом можно и нужно бороться!Если Вы не нашли ответы на свои вопросы, напишите нам – мы подготовим специальное сообщение по Вашему запросу.



Комментарии ()

  1. Ella # 0
    Я не понимаю, что мне может помочь. Цистит возвращается раз за разом, примерно каждый 3 месяца. Я ходила к разным врачам, принимала разные лекарства. Они помогают в период обострения, но через 3 месяца всё повторяется вновь. Неужели так будет до конца жизни?
    1. Tata # 0
      Элла, возможно, у Вас хронический цистит. Это заболевание очень трудно поддается лечению. Для начала нужно разобраться, в чем его причина. Это требует тщательного обследования. Обратитесь к урологу, расскажите ему всё, выработайте план обследования и лечения и не отступайте от рекомендаций ни на шаг. Помочь в планировании Вам может статья mastopatiaforum.ru/хронический-цистит.htm

      Вы должны авторизоваться, чтобы оставлять комментарии.

      Канефрон® Н Цистит испытывает твоё терпение? Канефрон® НУзнай, как справитсья с Вашей проблемой!

      Вы можете задать тему для новой статьи. Напишите нам, что вас интересует, и наши специалисты подготовят материал по теме.

      НАПИСАТЬ
      Куда обратиться при цистите