Профилактика мастопатии | Здоровье груди | Форум
 
Чтобы писать сообщения, войдите под своим именем!
Поиск в разделах:


 






Минимальная длина слова для поиска – 4 символов – Максимальная длина слова для поиска – 84 символов
Использование шаблонов:
*  совпадает с любым количеством символов    %  совпадает хотя бы один символ

Профилактика мастопатии

А у нас в семье мастопатией переболели и мама, и старшая сестра. Мне сейчас 18 лет, недавно начались первые серьезные отношения. И мама с сестрой "занялись" мной по полной. Чуть не за руки отвели к гинекологу. И все уши прозвенели про мастопатию. Говорят "болезнь лучше предотвратить, чем лечить". Здесь, на сайте мы уже узнали много полезного. И вот решили с сестрой добавить некоторые советы по профилактике этой болезни:

- Не реже, чем раз в год посещайте врача-маммолога и акушера-гинеколога.

- По возможности избегайте стрессов! Мы знаем, что это нелегко. Но устраивайте себе маленькие празднички, балуйте себя, находите позитив.

- Носите белье, из натуральных материалов, подходящее по размеру. Из-за тугих бюстгалтеров бывает застой кровообращения и отек молочных желез.

-  Не переедайте, избыток жировой ткани нарушает обмен веществ и гормонов эстрогенов.

- Ведите здоровый образ жизни: не пейте алкоголь, не курите и спите не менее 8-ми часов в сутки. Мы знаем, что и этого не легко, но вы же у себя одна!

 И еще: не занимайтесь самолечением. Если что-то заподозрили – сразу к врачу!

mashiki-s@yandex.ru

Обязательно прохожу обследование у маммолога хотя бы раз в полгода! И вообще, при любом беспокойстве в области груди, обращаюсь ко врачу. Как говорится, "лучше предупредить, чем лечить"

2
Mary

Натуральному белью – да!

Ношу нижнее белье только из натуральных тканей или, в крайнем случае, по эргономическим свойствам, максимально к ним приближенных. Например, из микрофибры. Она не впитывает влагу и хорошо дышит 

3
devalsckaya@yandex.ru

Дорогие девушки!!! Ученые уже давно доказали, что секс полезен для женского здоровья, и в вопросе профилактики мастопатии ему принадлежит очень важная роль! Половая жизнь должна быть минимум раз в неделю с постоянным партнером. Не пренебрегайте этим пунктом!!!

4
Алина

Мне гинеколог сказал, что очень желательно родить первого ребенка до 25 лет, потому что это аж втрое снижает риск возниконовения мастопатии

5
Леночка

Скажите, а можно ли загорать в солярии без стикини? Насколько это опасно??

6
Катюня

Лена, стикини  защищают самую чувствительную область груди, где сосредоточено множество нервных окончаний, сосудов и желез. Поэтому любое фотохимическое воздействие на эту область крайне не желательно!!!

7
Вера

Нужно сказать жесткое «нет» чрезмерному ультрафиолетовому облучению. Красивый загар может привести грудь к предраковому состоянию, поэтому не стоит подставлять ее жгучим лучам солнца, тем более, в обнаженном виде.

Кстати, заниматься покупкой и подбором комфортного бюстгальтера нужно особенно тщательно. Выбирать по размеру груди, не слишком плотный, хорошо поддерживающий молочные железы

8
Инна Васильева

Меня тоже всегда ужасают молодые девушки, а уж ТЕМ БОЛЕЕ пожилые дамы, которые загорают на пляже без бюстгальтера. Мне кажется, у них либо нет головы, либо им не нужны дети, либо они ничего не слышали о страшных онкологических заболеваниях!!! Я считаю, нашим фармацевтам нужно проводить перед летом очень активную агитацию против оголения груди на солнце!!!!

9
margo.sha.76@mail.ru

Самый коварный враг для женской груди – это солнечные лучи, поэтому загорать топлес не стоит. Особенно при мастопатии. Тем более не искушайте судьбу, если вы относитесь к группе риска относительно онкологических заболеваний молочной железы. В этом случае к загоранию приравнивается и солярий. Лучше отказаться и от сауны, бани.

Небезопасно постоянное ношение бюстгальтеров, особенно моделей с "косточками". Они сдавливают молочную железу, нарушают кровообращение, могут привести к микротравмам. Разумнее носить удобное белье, которое не стягивает грудь и не раздражает кожу.

Травмы молочной железы тоже нельзя игнорировать. Если на месте ушиба образовалась гематома, спешите к врачу. В идеале – к маммологу. Он проведет необходимые исследования, назначит лечение, а самое главное, будет наблюдать за состоянием железы, что позволит предотвратить неприятности

10
Инна Васильева

Для профилактики полезны некоторые физ.упражнения.

Грудь покоится на своеобразной мышечной подушке, которую образуют большая и малая грудная мышцы. Укрепить эти мышцы очень даже возможно.

1) Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление. Второе упражнение можно выполнять около стены.

Картинка 13 из 16695

2) Обопритесь на стену вытянутыми руками, потом приблизьтесь к ней и резко оттолкнитесь. «Приземление» должно произойти на вытянутые руки

Картинка 3 из 1136

11
viktorova_anzhela@mail.ru

При мастопатии противопоказаны электропроцедуры и не рекомендуется активно загорать, особенно в солярии. Что касается аэробики, то она, наоборот, оказывает очень хорошее лечебное воздействие: восстанавливается гормональный фон, улучшается кровообращение. Нагрузка с отягощением тоже будет полезна. Но с очень большими весами, все же нужно быть осторожнее

12
varwara.shukina@yandex.ru

Учитывая тот факт, что мастопатия развивается вследствие изменения гормонального фона, профилактика мастопатии должна быть направлена на 2 основных момента: нормализацию гормонального фона и нормализацию ответа молочной железы на гормональное влияние. Как ни странно, почти все эти мероприятия можно отнести к столь модному сегодня направлению, как активный и здоровый образ жизни. Косвенное подтверждение влияния здорового образа жизни на здоровье молочной железы можно найти в том факте, что городской образ жизни приводит к увеличению заболеваемости

13
lrajs@inbox.ru

Хорошее, сбалансированное питание необходимо каждой женщине. В избыточной жировой ткани вырабатывается переизбыток женского гормона – эстрогена. А вот регулируют нормальное образование гормона пролактина, отвечающего за выработку молока при беременности и влияющего на овуляцию и менструацию

14
Велена

Основными принципами профилактики мастопатии являются:

- ограничение стрессов,

- правильное питание,

- контроль массы тела,

- ограничение воздействия на грудь открытых солнечных лучей.

Эффективны в профилактике мастопатии:

- регулярная половая жизнь,

- первые роды до 25 лет,

- кормление ребенка грудью не менее 5 месяцев,

- повторные роды.

15
Ёжик

Для профилактики мастопатии, необходимо вести здоровый и довольно активный образ жизни. Питание должно содержать в себе достаточное количество йода, сон должен быть нормированный, продолжительный, умеренные физические нагрузки и конечно нужно избегать травм груди и стрессов

16
Ирина Бурмистрова

Все никак не могла найти принципы самообследования молочных желез. В итоге нашла на нашем любимом форуме: http://mastodynon.mastopatiafo…..nosis.html

Я считаю, очень просто и удобно

17
Ася

Я прошла этот тест! Это, правда, самый доступный, легкий и правильный способ самообследования! Я даже такой же видела в нашей консультации

18
semenovich.i@inbox.ru

Женщинам с циклической или постоянной формой болей в молочных железах обязательно следует обращать внимание на такой предмет женского туалета, как бюстгальтер. Полное его игнорирование либо ношение бюстгальтера несоответствующей формы или размера может стать причиной хронической деформации груди, ее сдавливания или перегрузки связочного аппарата.

19
Вероничка

Да, белье – это мегаважно! Если немного даже увеличилась грудь – не жалейте, купите новые бюстгальтеры! Если вечером вы снимаете бюстгальтер и видите покраснения под грудью, срочно меняйте размер!

20