4

Следите за своим весом

В период ПМС, увеличивается желание съесть сладенького больше, чем обычно! Как вы понимаете, это может привести к нежелательной прибавке в весе. Старайтесь заменить конфеты и шоколадки на продукты из цельных зёрен: хлеб из муки грубого помола, цельнозерновые макаронные изделия, овсяные, ячменные, ржаные хлопья и другие.